[...] ręce ich obciążone były specjalnymi stalowymi pierścieniami, których ilość zależna była od poziomu zaawansowania. Stali tak aż do czasu, kiedy wypaliły się stojące przed nimi kadzidła, zapalane codziennie przez pierwsze trzy lata treningu. Dopiero potem przechodzili do technik zaawansowanych. Efektem takiego systemu szkolenia była [...]
Kupiłam wczoraj odżywkę białkową; słyszałam, że po zażyciu nieźle "czyści", czy to prawda? też miałyście/macie takie przypadłości? Nigdy wcześniej nie stosowałam takich specyfików, więc nie mam pojęcia jak to jest. koleś który sprzedawał mówił, że on spożywa rano, a nie lepiej po lub przed treningiem? jak to jest?
[...] się z drużyną biało-czerwonych. Dlatego w spotkaniu w Szczecinie powinien wystąpić w naszych barwach - nawołuje "Fakt". Ten mecz ma być dla Rogera przetarciem przed pierwszą oficjalną grą dla reprezentacji Polski. 26 marca w Krakowie zmierzymy się w towarzyskim meczu z USA. Właśnie wtedy Brazylijczyk, już z polskim paszportem, ma [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7083004f534436c95892d6f0f56acc2.jpg po biegu 55 przysiadów i 10 minut rozciągania miska, nie wiem czy zjem drugi kawałek ciacha, pierwszy był przed biegiem warzywa: ogórek kiszony, sałata lodowa, papryka przyprawy: sól, pieprz, kakao, kurkuma, chili, oregano [...]
[...] i dajesz odpocząć mięsku w piecu, na patelni na talerzu i jeszcze takie duże kawałki...??? Zazwyczaj podeszwy wychodzą jak się użyje kiepskiego mięsa albo doprawia się przed smażeniem; w każdym razie ja robię tak:-D: Zazwyczaj na steka używam rostbefa (najbardziej lubię) albo antrykot. Jakieś pół godziny przed smażeniem wyciągam go z [...]
[...] i dajesz odpocząć mięsku w piecu, na patelni na talerzu i jeszcze takie duże kawałki...??? Zazwyczaj podeszwy wychodzą jak się użyje kiepskiego mięsa albo doprawia się przed smażeniem; w każdym razie ja robię tak:-D: Zazwyczaj na steka używam rostbefa (najbardziej lubię) albo antrykot. Jakieś pół godziny przed smażeniem wyciągam go z [...]
Swietny art, problem tylko ze mnie wywala nawet bez ciezaru, przed chwila probowalam ubaw po pachy. Wydaje mi sie to niemozliwe ze sztanga wywalic tylek tak bardzo daleko. Ale nie poddaje sie oczywiscie, bede walczyc i sie pochwale jak bedzie czym. A jeszcze jedno wiem ze to glupio zabrzmi (prosze sie nie smiac) ale wydaje mi sie ze mnie buty [...]
[...] ale ty pewnie wiesz o co chodzi. W kazdym razie bede szukac czegos takiego. Zobacze tez te co napisales. Teraz jem gruche lub mango ale nie wiem czy bede w stanie zjesc przed bieganiem i co najwazniejsze utrzymac w srodku :) We wtorek bylam strasznie glodna jak dorwalam gruche ... No ale ponoc wazne zeby sie szybko wchlonelo a nie zalegalo i [...]
O bardzo dużym pechu może mówić rozgrywający reprezentacji Brazylii - Bruno Rezende. Na jednym z ostatnich treningów przed inauguracyjnym meczem mistrzostw Ameryki Południowej, siatkarz złamał kość w nadgarstku. Teraz musi pauzować kilka tygodni. Brazylijczycy trenowali w sobotę - 15 sierpnia, przed swoim inauguracyjnym meczem w tegorocznym [...]
[...] wlasnie przesunac sniadanie na pozniej. Przedluzajac nocny post. (pod warunkiem, ze nei cwiczysz rano) Moze to pomoc w redukcji. To taki troche IF ale nie dokonca, po prostu przedluzony post nocny. Gdy nic nie jemy - -poziom insuliny jest niski - wzrasta wrazliwosc insulinowa -nasilona jest lipoliza - nasilane jest spalanie tkanki tluszczowej [...]
[...] jedzenia :-) Widać zdecydowanie jak wzrósł BF. Obwody lekko w góre ale co to ? nie wiem %-) może jakiś tam procent z tego to muskle %-) Ale jeszcze 5 miesięcy masy przede mną. Od ok. połowy lutego redukcja żeby z tydzień przed weselem być już w optymalnej formie. Chyba zarzucę jakąś kreatynkę. Nie wiem jeszcze czy teraz już od nowego [...]
witam,jestem w trakcie cyklu na mono multipowera i chciałbym spróbować tego specyfiku bo czasem po pracy niemam siły do treningu po pracy i moje pytanie brzmi czy mogę te dwa specyfiki stosować razem??dodam ,że mono biore po przebudzeniu 5 gram! a shocka brałbym przed treningiem tylko
Czy spotkaliscie sie moze z takim problemem... Otoz mojego kumpla strasznie muli po wypiciu storma z shokiem przed treningiem ze az cwiczyc nie moze jak i po wypiciu po treningu. W dni nie treningowe rowniez jak rano pije to czuje sie zmulony przez caly dzien... Ja osobiscie nie mam takiego problemu a tez uzywam takiego comba. Jesli spotkal sie [...]
[...] , tak 2 razy dziennie , czy mijam ludzi ? TAK oni ida jedna strona ulicy, ja po przeciwnej , po 600m mam juz pola , i mijam traktor , albo i nie, czy to jest nieodpowiedzialne ? czy stwarzam zagrożenie ? zagrożenie to ja mam w pracy ,jak mam przed ryjem 300 czy 400 ludzi dziennie Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-04-01 22:56:15
[...] ja po przeciwnej , po 600m mam juz pola , i mijam traktor , albo i nie, czy to jest nieodpowiedzialne ? czy stwarzam zagrożenie ? zagrożenie to ja mam w pracy ,jak mam przed ryjem 300 czy 400 ludzi dziennie Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-04-01 22:56:15 Takie rozwiązanie 2 km ma sens, lepsze od całkowitego zakazu, a ludzie nie [...]
[...] malego obciazenia. Dla poprawy napiecia miesni od drugiej seri wolniej. Wspiecia ladnie - czulem wysilek. Abs jak zwykle. Niestety trening trwal dlugo i nie wyrobilem sie przed praca z drugim ABS-em i sprintami. INNE: Cos jest nie tak z dieta. Wydaje sie byc ok ale od sniadania cos siedzi we mnie dziwnego, niby jesc sie chce ale jestem pelny w [...]
[...] w moim jadlospisie. Aby nie zakladac nowych tematow i nie robic smietnika chcialem zapytac czy zakwasy na calym ciele po HITT to dobra reakcja organizmu? Oraz czy posilek przed HITT nie powinien byc wiekszy niz te moje 50 gr ryzu/kaszy + 100gr kuraka? wykonuje hITT jednak 3 razy w tyg bo zwyczajnie czuje po nim ze cos robilem i jade systemem [...]
Nie dam rady ćwiczyć po 16. BCAA nie zamierzam stosować. Pytam, bo wydaje mi się, że wspominałeś wcześniej, że przed treningiem sprawdzi się B+T. Więc co będzie lepsze B+T+warzywa, czy B+T+WW+warzywa przy schemacie: 13:00 jem 25% całości trening WPC 16:00 jem 50% całości 21:00 jem 25% całości Na początku grudnia zamierzam robić rekomp i [...]
[...] trening WPC 16:00 jem 50% całości 21:00 jem 25% całości jesli dobrze Ci sie cwiczy silowo bez udzialu weglowodanow (np pozostalosc po diecie low carb/keto) wtedy wolabym przed treningiem bez ww jesli jednak NIE dajesz rady (uzaleznienie od ww lub/i duze objetosci treningowe) wtedy dostarcz je rowniez z pierwszym posilkiem reszta wyglada mi [...]
czyli bez problemu moglbym to zastosowac tylko jeszcze prosze sprawdz czy db rozumiem chce sie masowac a wiec okolo 3300kcal w dt przed bcaa 10g czystej na silowni jestem okolo 15-16 a wiec po silowni carbo + bialko i do godz 22-23 jem co jakis czas zeby zmiescic caly bilans i a wiec jem co 1,5h tak?? a co w dnt jak ma sie dieta jezeli na [...]
HUNG GAR KUEN!!!!
